Những thời điểm không nên làm “chuyện ấy”

Những thời điểm không nên làm “chuyện ấy”

Thế Giới Phụ Nữ Duchoang   20:16

Đời sống tình dục ảnh hưởng rất lớn tới tình yêu, hạnh phúc gia đình, sức khỏe. Tuy nhiên, không phải lúc nào muốn “yêu” là cũng có thể “hành sự” được. Dưới đây là những thời điểm không nên làm “chuyện ấy” mà bạn cần lưu ý.

Khi nàng tới kỳ kinh nguyệt

Trong thời kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, cổ tử cung mở rộng hơn bình thường, nồng độ axit ở âm đạo lúc này cũng bị máu hoà loãng, khiến cho khả năng phòng chống vị khuẩn suy giảm, niêm mạc tử cung của phụ nữ bị tổn thương. Khi làm “chuyện ấy” trong những ngày này, âm đạo sẽ bị ra nhiều máu hơn, dẫn đến thời gian kinh nguyệt bị kéo dài.

Không những thế, đó còn là lý do khiến vi khuẩn xâm nhập âm đạo, gây nhiễm khuẩn, nhiễm trùng, dẫn đến viêm cổ tử cung, viêm âm đạo. Điều này gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của phụ nữ.

Không “hành sự” sau khi vừa tắm

Khi tắm, nhất là khi vừa tắm nước nóng, tuần hoàn máu trong cơ thể sẽ tăng nhanh, mạch máu dưới da sẽ nở ra. Sinh hoạt ngay khi vừa tắm, các cơ quan sinh dục sẽ dễ bị xung huyết, gia tăng gánh nặng cho tuần hoàn máu, khiến hệ tuần hoàn bị mất cân bằng...

Khi stress

Khi tâm trạng không được thoải mái, vợ hoặc chồng chưa sẵn sàng “vào cuộc” thì tốt nhất là không nên quan hệ tình dục. “Yêu” trong lúc tinh thần căng thẳng dễ gây ra các bệnh tim mạch và mạch máu não, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe bản thân, nếu một trong hai người đang có tâm trạng nặng nề khi quan hệ, quan hệ theo kiểu gượng ép, rất có thể là nguyên nhân làm phụ nữ bị lãnh cảm và đàn ông bị liệt dương.

Lúc chuẩn bị đi làm việc

Nếu được nghỉ ở nhà thì không vấn đề, nhưng nếu gần gũi xong mà phải dậy đi làm ngay, thì hiệu quả công việc không những giảm mà còn tổn hại đến cơ thể... Sau cao trào gần gũi, rất cần được nghỉ ngơi. Nếu phải lao động, làm việc ngay càng làm tăng thêm gánh nặng cho cơ thể...

Khi đã có hơi men

Một chút rượu bia sẽ giúp kích thích, tạo hưng phấn cho cả 2 “yêu” thêm cuồng nhiệt. Tuy nhiên, nếu lạm dụng chất kích thích rượu bia, sử dụng quá nhiều những chất có cồn này sẽ không có ích mà còn phản tác dụng. Vì nó có thể gây kích thích hệ thống tim mạch, dẫn đến co thắt mạch máu, tăng lượng máu lưu thông, tăng huyết áp, gây ra các bệnh tim mạch và mạch máu não. Mặt khác, rượu bia còn làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh binh của nam giới, suy giảm chức năng sinh sản nếu sử dụng quá nhiều trong thời gian dài.

Vào thời kì đầu và cuối khi mang thai

Nên tránh sinh hoạt vợ chồng vào 3 tháng đầu của thai kì vì những kích thích lúc này sẽ làm cổ tử cung co bóp, dễ dẫn đến sảy thai, nhất là với những phụ nữ đã có tiền sử sảy thai... 2-3 tháng, đặc biệt 30 ngày trước khi sinh cũng không nên sinh hoạt vợ chồng, vì vi khuẩn dễ xâm nhập, làm nhiễm trùng cơ quan sinh dục người vợ, có thể gây đẻ non...

Không “yêu” khi đang quá đói hay quá no

Khi ăn no, dạ dày và ruột sẽ căng lên và xung huyết, máu lên não không đủ, do đó không thích hợp để quan hệ. Còn khi đói, thể lực của con người bị suy sụp, tinh lực không dồi dào như lúc no vì vậy quan hệ  sẽ không được như ý muốn.

Một số thực phẩm tốt cho buồng trứng

Một số thực phẩm tốt cho buồng trứng

Thế Giới Phụ Nữ Duchoang   01:08

Để có một sức khỏe sinh sản tốt, quá trình chuẩn bị cho việc mang thai của bạn cũng phải được quan tâm một cách kĩ lưỡng. Đối với phụ nữ, buồng trứng khỏe mạnh sẽ thuận tiện hơn cho việc có em bé một cách dễ dàng.

Ngoài việc sản xuất trứng thì buồng trứng còn đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cân bằng các hormone giúp phái đẹp phát triển các đặc trưng về giới. Một buồng trứng khỏe mạnh sẽ ổn định tốt quá trình rụng trứng và ngược lại nếu như không khỏe, thì buồng trứng ấy rất dễ gặp vấn đề mà quan trọng ở đây là khó sinh con.

Minh họa buồng trứng phụ nữ

Việc ăn uống như thế nào, các chất dung nạp vào cơ thể ra sao có ảnh hưởng khá lớn đến chất lượng của buồng trứng. Chính vì vậy, đây là điều mà phái đẹp cần phải quan tâm thật nhiều.

Một số thực phẩm tốt cho buồng trứng sau đây sẽ giúp cho người phụ nữ có một kế hoạch chuẩn bị tốt hơn nữa cho thời kì mang thai sắp tới của mình. Nếu là người đang tìm thông tin hữu ích cho việc mang thai, bạn đừng bỏ lỡ bài viết này nhé.

Các loại hạt, đậu

Các loại hạt như hạt lanh, vừng, đậu lăng… có chứa nhiều vitamin, canxi, magie, kẽm cùng nguồn omega-3 lành mạnh rất tốt cho buồng trứng người phụ nữ. Các thực phẩm này chứa nhiều chất xơ, đạm, carbonhydrat tổng hợp sẽ ổn định lượng đường trong máu tốt.

Khi hấp thụ các loại hạt này, bạn sẽ giảm đi cảm giác thèm ăn nên sẽ cân bằng được lượng hormone trong cơ thể, buồng trứng sẽ hoạt động tốt hơn nữa. Cùng với đó, hãy bổ sung dầu thực vật hơn là các loại dầu mỡ khác.

Rau cải xoăn

Chứa chất xơ cao, calo ít, tác động chống oxy hóa cao lại chứa nhiều canxi nên có vai trò quan trọng trong sự trưởng thành và phát triển nang trứng trong buồng trứng.

Bạn nên thêm vào món cải xoăn để tốt hơn cho buồng trứng, thuận tiện hơn trong việc có em bé nhé.

Rau màu xanh đậm

Các rau màu đậm như súp lơ xanh, rau bina, cải bó xôi, mồng tơi… các loại rau này rất giàu Canxi, vitamin C và Magiê, đặc biệt là Folate... rất có lợi cho sức khỏe sinh sản của người phụ nữ.

Các loại rau này cũng dễ ăn, dễ chế biến. Thêm vào thực đơn của mình để không có nhiều lo lắng trong thời gian chuẩn bị mang thai.

Thực phẩm giàu chất sắt

Chất sắt khá tốt cho cơ thể con người. Nhưng ở phụ nữ, lượng sắt sẽ mất đi trong mỗi tháng vào kì kinh nguyệt. Chính vì vậy, việc bổ sung loại chất này là cần thiết để bồi bổ hơn cho buồng trứng của người phụ nữ.

Thực phẩm giàu crom

Có thể kể đến như khoai lang, bắp, cà chua, hành tây, nấm, thịt bò, trứng… Chúng giúp cải thiện sự kháng Insulin, hạn chế khả năng thèm ăn đường, ổn định hormone trong cơ thể.

Đậu nành

Đậu nành khá tốt cho người phụ nữ. Trong đậu nành có chứa hợp chất Isoflavone có tác dụng tương tự Hormone sinh dục nữ Estrogen, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh như loãng xương, ung thư vú, rối loạn tiền mãn kinh, các loại ung thư phụ thuộc vào hormone khác…

Nên nắm bắt những thông tin bổ ích như thế này trước khi chuẩn bị mang thai nhé các bạn nữ. Để có được những niềm vui trọn vẹn, người phụ nữ cần quan tâm rất nhiều vấn đề mà việc bồi bổ cho buồng trứng là một trong những điều đáng quan tâm nhất. Bổ sung ngay các thực phẩm trên cho sức khỏe sinh sản của mình nhé.

Những thói quen khiến chị em mắc bệnh phụ khoa

Những thói quen khiến chị em mắc bệnh phụ khoa

Thế Giới Phụ Nữ Duchoang   23:23

Những thói quen hàng ngày như mặc quần áo bó sát, vệ sinh vùng kín, dùng băng vệ sinh…nếu thực hiện không đúng cách có thể là nguyên nhân dẫn đến bệnh phụ khoa ở phụ nữ.

Vệ sinh không đúng cách

Nhiều bạn gái cho rằng để không mắc bệnh phụ khoa thì cần vệ sinh vùng kín cho thật sạch sẽ bằng cách rửa nhiều lần trong ngày, dùng dung dịch rửa thường xuyên. Thực tế, thói quen này có thể làm mất sự cân bằng PH một cách tự nhiên, theo đó vi khuẩn xấu có thể phát triển dễ dàng hơn.

Một số bạn gái lại có thói quen dùng xà phòng để rửa vùng kín. Điều này cũng không nên vì xà phòng có thể làm khô da, mất cân bằng độ PH tự nhiên vì vùng kín rất nhạy cảm.

Nhiều người có thói quen đi vệ sinh xong lau chùi từ sau ra phía trước rất nguy hiểm. Thói quen này có thể khiến vi khuẩn từ vùng hậu môn vào vùng kín phát triển.

Ngâm vùng kín trong nước quá lâu cũng là một trong những thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe. Thói quen này có thể khiến da vùng kín bị khô, và ngứa, đôi khi lại tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi.

Mặc đồ bó sát

Chị em thường có thói quen lựa chọn trang phục theo sở thích. Với những ai thích mặc đồ bó sát thì có thể dễ mắc bệnh phụ khoa hơn. Mặc đồ bó sát sẽ khiến cho nhiệt độ vùng kín cao, mồ hôi khó thấm hút nên tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi và đôi khi lại còn xuất hiện mùi hôi khó chịu.

Nên lựa chọn những trang phục thoải mái, đặc biệt là chọn quần lót với chất liệu thoáng mát tạo cảm giác dễ chịu.

Nhịn tiểu

Nhịn tiểu làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu, vi khuẩn có điều kiện sinh sôi. Điều này có thể đẫn đến nhiễm trùng vùng kín và đường tiểu.

Dùng băng vệ sinh không đúng cách

Thói quen dùng băng vệ sinh hàng ngày của một số bạn gái cũng là một trong số những nguyên nhân mắc bệnh phụ khoa. Sử dụng băng vệ sinh hàng ngày thường xuyên sẽ khiến cho vùng kín không được khô thoáng, nhiệt độ nóng, ẩm là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xấu sinh sôi.

Vào những ngày đèn đỏ chị em nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ, đặc biệt là thay băng vệ sinh 4 tiếng một lần để đảm bảo vệ sinh.

Nếu bạn đã và đang mắc phải những thói quen này thì hãy khắc phục ngay đi nhé để bảo vệ sức khỏe của chính mình.